Min träningsfilosofi

Enkelt och tydligt

Min filosofi är att det ska vara lätt att göra rätt. Träning ska göra livet större! Mitt mål är att inspirera dig till en livsstil som ger mer energi och en skadefri kropp som håller livet igenom. Jag vill att du ska lita på din kropp och att du ska känna dig stark, snygg och funktionell. Träning ska vara enkel, tydlig och rolig. 

 

 

God mat i rätt mängd

Mat ska vara god och förse kroppen med den näring och energi kroppen behöver. Mängden mat avgörs i enkelhet av kalorier-in-kalorier-ut. Ju högre aktivitet, desto större utrymme har du att äta och unna dig. Jag vill inspirera dig till att sätta upp mål du vill uppnå och därefter planera en hållbar kosthållning. Mitt mål är att du ska kunna äta god mat med gott samvete.

 

 

Konsekvent och disciplin

Konsekvent träning och bra kost skall vara en lika naturlig del av livet som att jobba och umgås med nära och kära. Jag vill hjälpa dig att ta fram en realistisk tränings- och kostplan som fungerar för dig i ditt liv. Den bästa träningen är den som blir av och här vill jag hjälpa dig att strukturera din träning.

 

 

Psykologiskt perspektiv

Träning och kost handlar inte enbart om kroppen utan även mindset. Det du ger dig själv kommer även att stärka dig psykologiskt. Att respektera och ta hand om din kropp sänder även en signal till dig själv att du är värd och att ditt mående spelar roll. Träning skapar fysiologiska reaktioner i kroppen som påverkar ens psyke. Vi är skapta till att vara aktiva och röra på oss. Din kropp och psyke kommer att tacka dig genom ökat välbefinnande. En stark kropp och ett starkt psyke klarar att stå emot utmaningar i livet.

Jag tror på kraften i att förena kropp, sinne och själ för att skapa optimal hälsa och välbefinnande. Med fokus på personlig fysisk träning, online-träning och en närvaro på sociala medier strävar jag efter att inspirera och stödja dig på din resa mot ditt bästa jag.

Oavsett om du föredrar intensiva träningspass, söker vägledning för din kost eller strävar efter mental styrka och ledarskap, har jag något för dig. Min mångsidiga tjänsteportfölj sträcker sig från individuell coaching till föreläsningar och samarbeten med företag.

Tack för att du är här och delar den här resan med mig. Låt oss tillsammans skapa en stark grund för din hälsa och livsglädje!